In Wil, SG
Entdecke die Power die in dir schlummert und werde zur fittesten Version von dir selbst!
Bootcamp Fitness Training
Das Training soll Spass machen und gleichzeitig auf dein Niveau angepasst sein?
Du bist lieber an der frischen Luft anstatt im Fitnessstudio und lässt dich gerne von der Gruppendynamik mitreissen?
Du möchtest ein All-in-one-Training und in kurzer Zeit effizient, abwechslungsreich und mit sicht- und spürbarem Erfolg trainieren?
Lass mich raten ...
Wie viel besser fühlst du dich wenn du mehr Kraft im Alltag hast, um deine Kinder zu tragen oder bei der Wanderung trotz gefülltem Rucksack immer noch genug Power in den Beinen zu haben?
Wie viel besser fühlt es sich an, wenn die lästigen Verspannungen im Nacken, Schultern oder Rücken endlich nachlassen?
All das bekommst
du in diesem Bootcamp-Training!
All das bekommst du in
diesem Bootcamp-Training!
Durch das HIIT-Training (Intervalltraining) verbrennst du mehr Fett als bei anderen Ausdauersportarten und steigerst deine Herz- & Kreislauffunktion spürbar.
Ein weiterer Vorteil:
"Am Bootcamp gefällt mir besonders, dass es individuell und abwechslungsreich ist. Im Team zu trainieren und die damit verbundene Power treiben ich an. Durch deine Motivation kann ich meinen inneren Schweinehund besiegen. Man spürt die Leidenschaft von dir und dass du mit vollem Herzen dabei bist. Ich finde das Training super und komme sehr gerne."
Bootcamp
Melanie T.
"Sandra ist motivierend und geht individuell auf die Kundinnen ein. Sie zeigt verschiedene Übungsniveaus und bringt so jede Teilnehmerin dazu, dass sie im Training ihr Bestes gibt. Mir macht das Training viel Spass, auch weil Sandra abwechslungsreiche Übungen plant. Nach der Stunde ist man glücklich und merkt, was man gemacht hat 😊 Danke, Sandra!"
BOOTCAMP
Carmen K.
"Ich besuche seit etwas mehr als 3 Jahren das Training… Der Einstieg mit den Einschränkungen zur Corona Zeit war nicht einfach, aber Sandra ist eine sehr motovierte Trainerin und zieht jeden richtig mit… man merkt, dass sie liebt was sie tut…und das steckt an… Jeden Montag, freue ich mich in dieser tollen Gruppe zu trainieren. Keine Stunde ist wie die andere, jedes Training tut einfach gut und am Schluss geht man zufrieden nach Hause…"
BOOTCAMP
Karin R.
"Am Bootcamp gefällt mir besonders, dass es individuell und abwechslungsreich ist. Im Team zu trainieren und die damit verbundene Power treiben ich an. Durch deine Motivation kann ich meinen inneren Schweinehund besiegen. Man spürt die Leidenschaft von dir und dass du mit vollem Herzen dabei bist. Ich finde das Training super und komme sehr gerne."
Bootcamp
Melanie
"Am Bootcamp gefällt mir besonders, dass es individuell und abwechslungsreich ist. Im Team zu trainieren und die damit verbundene Power treiben ich an. Durch deine Motivation kann ich meinen inneren Schweinehund besiegen. Man spürt die Leidenschaft von dir und dass du mit vollem Herzen dabei bist. Ich finde das Training super und komme sehr gerne."
BOOTCAMP
Melanie T.
Text
BOOTCAMP
Name
"Am Bootcamp gefällt mir besonders, dass es individuell und abwechslungsreich ist. Im Team zu trainieren und die damit verbundene Power treiben ich an. Durch deine Motivation kann ich meinen inneren Schweinehund besiegen. Man spürt die Leidenschaft von dir und dass du mit vollem Herzen dabei bist. Ich finde das Training super und komme sehr gerne."
Bootcamp
Melanie
"Ich besuche seit etwas mehr als 3 Jahren das Training… Der Einstieg mit den Einschränkungen zur Corona Zeit war nicht einfach, aber Sandra ist eine sehr motovierte Trainerin und zieht jeden richtig mit… man merkt, dass sie liebt was sie tut…und das steckt an… Jeden Montag, freue ich mich in dieser tollen Gruppe zu trainieren. Keine Stunde ist wie die andere, jedes Training tut einfach gut und am Schluss geht man zufrieden nach Hause…"
BOOTCAMP
Karin R.
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BOOTCAMP
Name
Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebell, TRX, Miniband, Springseil etc. jede Woche erwartet dich ein neues spannendes Training und eine top motivierende Trainerin.
Als AnfängerIn bist du bei uns genauso richtig wie als aktive:r SportlerIn.
Kostenlose Probestunde *
Dieser Kurs ist krankenkassenanerkannt.
Sonstiges:
CHF 360,- / 18.- pro Stunde
(8 Monate Gültigkeit)
Kosten 20er Abo:
CHF 225,- / 22.50 pro Stunde
(4 Monate Gültigkeit)
Kosten 10er Abo:
Wil, Lindenhof-Areal
Ort:
Montag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Zeit:
Komm zur kostenlosen Probestunde oder
buche dir direkt dein Bootcamp-Abo!
Bereit ein fitteres und noch besseres Körpergefühl zu erreichen?
CHF 400,- / 20.- pro Stunde
(12 Monate Gültigkeit)
Kosten 20er Abo
"long term":
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Deine Frage wird nicht beantwortet?
Schreibe mir eine Nachricht an hallo@sandracerrisi.ch
Brauche ich bestimmte Kleidung oder Equipment?
Was ist HIIT-Training?
Wo trainiert ihr im Winter?
Was, wenn ich mich alleine nicht traue oder mich beobachtet fühle?
Ich bin nicht wirklich fit, ist das Training zu streng für mich?
Keine Sorge, ich steh weder mit der Drillpfeiffe da, noch lass dich durch Schlamm robben 😉. Bootcamp bedeutet, dass wir geschickte Übungen machen, die dich im Alltag leistungsfähiger und resistenter machen.
Brauche ich bestimmte Kleidung oder Equipment?
Was ist HIIT-Training?
Wo trainiert ihr im Winter?
Was, wenn ich mich alleine nicht traue oder mich beobachtet fühle?
Ich bin nicht wirklich fit, ist das Training zu streng für mich?
Ich versichere dir: während dem Training sind alle TeilnehmerInnen auf sich selber fokussiert und mit den Trainings schaffen wir einen sicheren Ort, an dem sich jede:r wohl fühlt.
Brauche ich bestimmte Kleidung oder Equipment?
Was ist HIIT-Training?
Wo trainiert ihr im Winter?
Was, wenn ich mich alleine nicht traue oder mich beobachtet fühle?
Ich bin nicht wirklich fit, ist das Training zu streng für mich?
Wir sind das ganze Jahr draussen. Im Winter oder bei Regen haben wir bedachte Plätze die wir nutzen. Du brauchst keine Angst zu haben, dass es zu kalt ist, wir treffen uns schliesslich zum Training.
Brauche ich bestimmte Kleidung oder Equipment?
Was ist HIIT-Training?
Wo trainiert ihr im Winter?
Was, wenn ich mich alleine nicht traue oder mich beobachtet fühle?
Ich bin nicht wirklich fit, ist das Training zu streng für mich?
HIIT heisst Hoch intensives Intervall Training. In dieser Trainingsform wechseln sich kurze intensive Belastungen mit Erholungsphasen ab. Auch das HIIT-Training ist für StarterInnen genauso wie für SportlerInnen geeignet.
Brauche ich bestimmte Kleidung oder Equipment?
Was ist HIIT-Training?
Wo trainiert ihr im Winter?
Was, wenn ich mich alleine nicht traue oder mich beobachtet fühle?
Ich bin nicht wirklich fit, ist das Training zu streng für mich?
Die Kleidung darfst du dem Wetter entsprechend anpassen. Ich empfehle dir den Zwiebellook, so kannst du dich an- und ausziehen nach Bedarf. Was ich dir ebenfalls empfehle ist ein Süssgetränk (z.B. Shorley oder Sportgetränk wie Isostar) mitzubringen. Sämtliches Trainingsmaterial wird von mir zur Verfügung gestellt.
Keine Sorge, ich steh weder mit der Drillpfeiffe da, noch lass dich durch Schlamm robben 😉. Bootcamp bedeutet, dass wir geschickte Übungen machen, die dich im Alltag leistungsfähiger und resistenter machen.
Ich versichere dir: während dem Training sind alle TeilnehmerInnen auf sich selber fokussiert und mit den Trainings schaffen wir einen sicheren Ort, an dem sich jede:r wohl fühlt.
Wir sind das ganze Jahr draussen. Im Winter oder bei Regen haben wir bedachte Plätze die wir nutzen. Du brauchst keine Angst zu haben, dass es zu kalt ist, wir treffen uns schliesslich zum Training.
HIIT heisst Hoch intensives Intervall Training. In dieser Trainingsform wechseln sich kurze intensive Belastungen mit Erholungsphasen ab. Auch das HIIT-Training ist für StarterInnen genauso wie für SportlerInnen geeignet.
Die Kleidung darfst du dem Wetter entsprechend anpassen. Ich empfehle dir den Zwiebellook, so kannst du dich an- und ausziehen nach Bedarf. Was ich dir ebenfalls empfehle ist ein Süssgetränk (z.B. Shorley oder Sportgetränk wie Isostar) mitzubringen. Sämtliches Trainingsmaterial wird von mir zur Verfügung gestellt.
