Hol dir was dir zusteht: Einen selbstbewussten, starken Körper und ein grossartiges Körpergefühl!
Zuhause bist du dann, wenn du dich wohl fühlst in deinem Körper
Willst du eine neue gesündere Routine aufbauen oder in deine alte gesunde Gewohnheit zurück finden? Mit dem BodyReset - Detox-Guide gelingt es dir, dich schnell leichter zu fühlen und deinem Körper die Balance zu geben die er braucht. Reinige deinen Körper auf natürliche Art - ganz ohne Shake, Pillen und Hungern.
BodyReset - Detox Guide
Ernährung
Bereit ein fitteres und noch besseres Körpergefühl zu erreichen?
Dieses All-in-one-Training ermöglicht es dir in kurzer Zeit effizient, abwechslungsreich und mit sicht- und spürbarem Erfolg trainieren. Genau das richtige für dich, wenn du gerne in der Natur bist und du dich von der Gruppe mitreissen lässt.
Bootcamp
Gruppen-Fitness in wil, SG
Nach der Geburt einen starken und gesunden Körper zu haben ist das aller wertvollste als Mama. Ob vor Ort oder im Online-Kurs: wir kräftigen deinen Beckenboden und deine Körpermitte, während dessen wir abwechslungsreiche und aktive Übungen zusammen machen.
Rückbildungskurs
Rückbildungskurs in wil, SG & Online
“Im Coaching habe ich gelernt, dass ich mit wenig Zeitaufwand mich so ernähren kann, dass es mir gut tut. Meine grösste Herausforderung davor war: in dem ganzen Wirrwarr noch zu Wissen, was genau gut für mich ist und was nicht. Die Stoffwechseltyp Auswertung fand ich besonders hilfreich, da ich direkt einen Vergleich sehen konnte, welche Gewohnheiten eher kontraproduktiv sind und was ich noch verbessern kann. Ich habe jetzt ein besseres Verhältnis zum Essen und nicht ständig das Gefühl, etwas verbotenes zu essen.”
Das sagt Jessika K.
zur Stoffwechselanalyse:
"Beim Bootcamp kann man eine Stunde vollgas geben und ist danach richtig ausgepowert. Durch die Gruppe geht man viel mehr an seine Grenzen, wie wenn man das alleine machen würde, das finde ich toll. Sandra gibt immer wieder gute Tipps und gestaltet das Training sehr abwechslungsreich und motivierend. Ich kann das Training nur empfehlen!.”
Das sagt Sarah O.
zum Bootcamp:
"Ich finde es schön, dass die Kinder dabei sind und dass du viel Abwechslung in die Stunde bringst. Was ich auch super finde ist, dass du auf jede einzelne eingehst, so wie bei mir jetzt in der Schwangerschaft."
Das sagt Sonja B.
über Fit mit Baby:
"Ständig machte ich mir ein schlechtes Gewissen und war unsicher. Du hast mir alle Unsicherheiten gegenüber meinem Essverhalten weggenommen. Du hast mich dabei unterstützt, mich beim essen wieder wohl zu fühlen und mich vor allem auf mein Bauchgefühl und meinen Körper zu verlassen. Der grösste Wow Effekt war, als ich bemerkte, dass ich gar kein Gespür für das Sättigungsgefühl hatte. Jetzt habe ich ein gesundes Verhältnis zum Essen. Ich kann mit Genuss und Vielfältigkeit wieder kochen und sogar auch den Dessert dazu geniessen, wenn mir danach ist."
Das sagt Nadja J.
zum Ernährungscoaching:
“Auch nach der zweiten Geburt wollte ich meinen Beckenboden wieder trainieren. Der ist jetzt wieder deutlich besser. Die Videos sind sehr verständlich und toll gemacht.”
Das sagt Sabrina G.
zum Rückbildungskurs:
Wo finden die Trainings statt?
Bist du krankenkassenanerkannt?
Du kannst wählen zwischen einem 10er und 20er Abo. Mit einem Abo kannst du alle aktuellen Kurse bei mir besuchen.
Welche Abo-Arten gibt es?
Wo finden die Trainings statt?
Alle Trainings sind krankenkassenanerkannt. Teilweise werden auch Kosten für das Ernährungscoaching übernommen. Kläre am besten vorgängig mit deiner Krankenkasse ab, an welchem Abo sie sich beteiligen.
Bist du krankenkassenanerkannt?
Welche Abo-Arten gibt es?
Fit mit Baby/Kind Zuzwil im Tanzpunkt in Zuzwil an der Gewerbestrasse 1
Das Bootcamp Training findet das ganz draussen rund um den Sportplatz Lindenhof statt. Je nach Wetter sind wir im Freien oder unter dem Dach.
Fit mit Baby/Kind und Rückbildung mit Baby in der Hebammenpraxis in Wil an der Speerstrasse 5
Wo finden die Trainings statt?
Bist du krankenkassenanerkannt?
Welche Abo-Arten gibt es?
Deine Frage wird nicht beantwortet?
Schreibe mir eine Nachricht an hallo@sandracerrisi.ch
Du hast noch eine Frage?
Du kannst wählen zwischen einem 10er und 20er Abo. Mit einem Abo kannst du alle aktuellen Kurse bei mir besuchen.
Alle Trainings sind krankenkassenanerkannt. Teilweise werden auch Kosten für das Ernährungscoaching übernommen. Kläre am besten vorgängig mit deiner Krankenkasse ab, an welchem Abo sie sich beteiligen.
Fit mit Baby/Kind Zuzwil im Tanzpunkt in Zuzwil an der Gewerbestrasse 1
Das Bootcamp Training findet das ganz draussen rund um den Sportplatz Lindenhof statt. Je nach Wetter sind wir im Freien oder unter dem Dach.
Fit mit Baby/Kind und Rückbildung mit Baby in der Hebammenpraxis in Wil an der Speerstrasse 5
