im Body Health Studio

Unsere nächsten Events

Flex & Eat

- Flex your Body Health (Yoga & Pilates)
- leckere Frühstücksbowl zum selber zusammenstellen
- gemütlich lockere Atmosphäre mit Stefanie von Ässrecht und Sandra Inhaberin Body Health Studio.

DAs erwartet dich:

Sonntag, 23. Juni 2024

Das Ganzkörpertraining mit Konzentration auf den eigenen Körper und die korrekte, kontrollierte Bewegung in Kombination mit Yoga steht im Vordergrund.

Vor allem die tiefliegenden Muskeln rund um die Körpermitte (Rumpf) werden gezielt gestärkt und der ganze Körper gedehnt.

Diese Lektion eignet sich für AnfängerInnen, Fortgeschrittene und Sportbegeisterte.

Flex your Body Health

Nach der Bewegung geniessen wir ein feines Essen, für das Stefi von Ässrecht zuständig ist. Sie wird uns auch diesmal mit einfachen und leckeren Ideen umhauen. Und du darfst einfach geniessen. :-)

Bowl-Time

Wann: Sonntag, 23. Juni 2024
Zeit: 9.00 - 11.00 Uhr
Wo: Body Health Studio, Zuzwil
Kosten: 49.-

Body Blessing Event

- Flex your Body Health (Yoga & Pilates)
- Genuss-Meditation
- Vortrag: Ernährung als HobbysportlerIn
- leckeres Essen zum Lunch

DAs erwartet dich:

geplant im Herbst 2024

Beim Pilates steht das Ganzkörpertraining mit Konzentration auf den eigenen Körper und die korrekte, kontrollierte Bewegung im Vordergrund.

Vor allem die tiefliegenden Muskeln rund um die Körpermitte (Rumpf) werden gezielt gestärkt.

Diese Lektion eignet sich für AnfängerInnen, Fortgeschrittene und Sportbegeisterte.

Wake up Pilates

Anschliessend findet eine Überraschungs-Meditation statt. ;-)

Genuss-Meditation

Die richtige Nährstoffzufuhr rund um dein Training ist entscheidend, wenn du:
- stärker werden (Muskeln aufbauen)
- Trainingsfortschritte und/oder
- abnehmen willst

Du bekommst einfache und umsetzbare Tipps, um in Zukunft das Beste aus dir und deinem Training zu holen.