Im Schwangerschaftsyoga stärkst du deinen Körper sanft und gezielt genau da, wo er dich während der Schwangerschaft am meisten trägt.
Durch bewusste Atmung, schonende Übungen und wohltuende Entspannung findest du Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Egal, ob du Yoga-Erfahrung hast oder nicht du bist herzlich willkommen.
Das erwartet dich:
Bewusste Atemübungen, die dich entspannen und dich optimal auf die Geburt einstimmen
Verbindung zu deinem Baby, die du in jeder Stunde bewusst spüren kannst
Gezielte Kräftigung von Rücken, Beckenboden und Hüfte für mehr Stabilität im Alltag und zur Geburtsvorbereitung
Dehnungen, die Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit erhalten
Entspannung & Achtsamkeit, um Stress abzubauen und tiefere Ruhe zu finden
Kursinhalt
Im Schwangerschaftsyoga erwarten dich:
Du kannst ab Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt einsteigen.
Start jederzeit möglich
Du übst so lange, wie es dir und deinem Baby guttut,
2.
Fortlaufender Kurs
Mit deinem Abo kannst du alle Body Health Kurse nach Wahl besuchen,
Flexible Teilnahme
3.
Die Kassen übernehmen einen Teil über das Fitnessabo.
Krankenkassen-anerkannt
4.
1.
Deine Vorteile bei uns:
im Body Health Studio, Zuzwil
Kursleiterin
Ich bin Virginia Müller, ausgebildete Prä- & Postnatal- sowie Vinyasa-Yogalehrerin und selbst dreifache Mama.
Schwangerschaftsyoga liegt mir besonders am Herzen, weil ich weiss, wie wichtig es ist, in dieser besonderen Zeit Kraft zu spüren, den Körper bewusst wahrzunehmen und Ruhe zu finden.
Mit meiner Erfahrung begleite ich dich durch deine Schwangerschaft mit gezielten Übungen, einfühlsamer Anleitung und einem offenen Ohr für deine individuellen Bedürfnisse.
